Conditiegym voor ouderen
Gym voor ouderen is goed voor de bloeddoorstroming en de lenigheid. Bij ouder worden kan men last krijgen van spieren en gewrichten. Daarom is het extra belangrijk om in beweging te blijven.
Conditiegym voor ouderen wordt op muziek gedaan. Diverse oefeningen voor o.a. spierversterking en oog-handcoördinatie zorgen ervoor dat men op latere leeftijd niet verzwakt en goed kan blijven functioneren bij de activiteiten van het dagelijks leven. Alle lessen worden door de leiding aangepast aan het niveau van de groep. Ook het sociale aspect speelt een grote rol binnen deze groepen.
