Senioren actief
De woorden ’50-plus’ en ‘gymnastiek’ worden nogal eens geassocieerd met oubollige gymnastiekoefeningen in een stoffige gymzaal. Maar niets is minder waar: bij ODIVAL wordt er juist weer nieuwe energie opgewekt door sport en spel samen te beleven.
De gevarieerde lessen Senioren Actief zien er dan ook als volgt uit:
- een gemengde groep van dames en heren
– een warming up, in allerlei varianten aan het begin van de les
– alle denkbare sport- en spelvormen, zoals lijnbal, badminton, trefbal, etc.
– matoefeningen, op muziek zodat alle spieren een beurt krijgen
– conditie- en circuittraining, fitnessvormen
Dit is nog maar een greep uit het aanbod van de sportieve activiteiten.
Daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan sociale aspecten, zoals het koffie drinken na afloop van de les. Tussentijds worden er uitstapjes georganiseerd, zoals wandelen of fietsen.
Iedereen weet dat bewegen belangrijk is, vooral bij het ouder worden.
Dus wat let u: geef u op en ga weer lekker gymmen.
